目前分類:按摩滾輪懶人包 (6)

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《滾筒 第五篇 內收肌 (大腿內側肌)》

滾筒放鬆動作:

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《滾筒 第四篇 膕旁肌 (大腿後側肌群)》

滾筒放鬆動作:

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《滾筒 第四篇 股四頭肌》

滾筒放鬆動作:

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《滾筒 第三篇 小腿肌(腓腸肌、比目魚肌 )》

小腿表層大塊的是腓腸肌,而在腓腸肌下方深層的則為比目魚肌。

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《滾筒 第二篇 臀部( 臀大肌與臀中肌)》

坐在椅子上一整天 快來跟著影片放鬆僵硬的肌肉吧~

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《滾筒 第一篇 淺談滾筒使用》
關於滾桶按壓,有什麼《特殊》的操作方式?

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