《KT TAPE 肌內效貼 影片分享~膝蓋外側》

很多人在做腿部的重量訓練

或者以階梯做訓練時

因為用力方式不對
加壓在錯的地方
而造成膝蓋的受損
今天介紹的是膝蓋外側疼痛的貼法
建議大家跟影片貼紮的順序反過來
先貼最後一條舒緩的
再把X型加壓貼在上面
(影片中如何貼紮的小細節也很重要)
PS:
若膝蓋疼痛,應先暫停訓練,再者詢問專業人士如何調整自己的動作,避免再次受傷和訓練到正確的肌肉
再貼肌貼前,可以先適當的用滾筒放鬆周圍的肌肉,舒緩痛點的壓力
影片如何貼:goo.gl/wnPrQG

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基礎上午班費用:NT$ 3,000 

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報名包含內容:

(1) KT TAPE 課程講義

(2) KT TAPE PRO肌內效貼布1捲(不挑色)

(3) 同時報名基礎和進階班可取得結業認證證書一份

此課程已獲認證-NASM CEUs 0.8

建議報名對象:個人、教練、運動員、訓練員、物理治療師

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