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SHAPER MAN 運動小教室 [SHAPER MAN X BLACKROLL按摩滾筒基礎紓緩課]

2015.12.28 [Mon.] 台北場 18:30-20:00

 


 

SHAPER MAN 這次又要開課啦!

在台北西門町舉辦一場,這次的滾輪課程跟以往有許多不一樣的地方,
我們針對BLACKROLL相關產品進行各種不同需求的教學,
BLACKROLL產品可使用的範圍非常廣泛,
不管你有沒有在運動都可以使用的按摩紓緩器具。

我們這次特別針對上肢、下肢與背部來進行基礎紓緩的動作。

上肢常見的狀況,上班族長時間同一動作維持太久,導致上肢筋膜緊繃或肌肉痠痛,
或是長時間低頭使用3C產品的低頭族,也會容易產生肩頸酸痛的狀況。

下肢常見的狀況,站立時間長的久站族,在長時間下,下肢所支撐上肢的重量時間長,
導致下肢的筋膜與肌肉會有僵硬緊繃的情況,或造成發炎。

背部常見的狀況,在運動時、休閒時或在長時間習慣姿勢不正確的情況下,
錯誤的使用姿勢造成的傷害,容易產生背部筋膜、肌肉產生痠痛或發炎。

在這些狀況當中,我們可以利用按摩滾筒,來幫助自己完成自己的酸痛緩和的需求,
另一類的酸痛則是來自不知道肌肉也該適時休息放鬆,
「超時使用」某部份的肌肉,造成傷害。

而且BLACKROLL材質使用的是100%環保材質,
據說NASA太空梭裡的地板就是用這種材質,因為重量非常輕又堅固,
常有登山族、長跑族等等,都會使用BLACKROLL喔,重量輕、尺寸又迷你,
這就讓小編來簡單放個產品圖給各位聞香。

 

首先來一張BLACKROLL全家福囉!

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在全家福內是不是有看到很特別的東西▲

小編時常也收到許多客人的疑問,讓小編來簡單介紹一下,
首先呢,最特別的應該會是兩顆球連在一起像個花生。

我們都稱它「花生球」
如果你是背部、大小腿、頸部有酸痛現象非常適合利用花生球來進行按摩。
花生球對按摩頸部與背部是最有幫助的,
因為花生球有個特點是,它可以避開脊椎的部位,這樣不會壓迫到脊椎可以更舒服的進行按摩。

讓我們看看影片裡的小鮮肉怎麼教大家囉

  

 

 


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再來是「單球」的部分▲

小編遇到最多人問的就是單球怎麼用,單球很簡單也很單純就是一顆「球」 (廢話哈哈哈...

單球的施壓點範圍很小但施力點非常集中,對於單一穴道按壓來說非常的有效果。

來看影片裡的小鮮肉 是怎麼使用單球的

 

 


 

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再來這像是能夠讓小編和更多人為之瘋狂的產品。

它就是「迷你隨行軸」
看到迷你兩個字就知道它體積很小很迷你囉!
迷你隨行軸對於較細微的肌肉酸痛來說特別有感覺,
它的施壓點範圍很集中,當你在使用的時候感受會特別明顯喔。

我們來看小鮮肉怎麼教我們

 

 


 

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再來我們來介紹BLACKROLL滾筒的部分吧!

這一款因為有波浪的紋路,所以我們稱為「波浪板滾筒」
而它硬度再BLACKROLL系列裡是算最硬的喔!
如果你是常在重訓或是健身的朋友,小編會比較推薦這款,
而這種型態的滾筒按摩紓緩的範圍也非常廣,
不但可以按摩,還可以利用滾筒來做訓練喔!

 

 


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「BLACKROLL PRO 專業版滾筒」

5  

BLACKROLL GROOVE 標準波浪板滾筒」

4  

BLACKROLL STANDARD 標準版滾筒」

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「BLACKROLL MED 紓緩版滾筒」

 

小編老實說滾筒其實也是大同小異,不過很多人會問小編,他們應該怎麼做選擇?
小編的建議是如果您的運動是較高強度的,譬如說:健身、重訓、長跑...等,
比較適合使用 硬度較硬的專業版滾筒。

那比較一般型的運動,像是慢跑、游泳、單車...等,會較推薦使用標準版硬度的滾筒喔!
但也可以選專業版滾筒啦哈哈!依照你個人需求囉!

如果是瑜伽等之類的輕緩型的運動,可以選擇舒緩版或標準版,
但專業版喔...想用的人也可以參考看看啦~
只是小編在做瑜伽拉筋等使用專業版的,簡直痛到喊媽媽了!
不過以上還是需要看你個人需求去做選擇囉,小編只是提供建議囉!

 

也會有人問小編,各種硬度要怎麼去評斷,
可以參考看看下圖,我們利用百分比去做硬度的區分。

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小編也貼幾個影片讓大家看一下,其實BLACKROLL不但可以按摩放鬆,
還可以利用它來做訓練喔!我們看小鮮肉怎麼做吧!

 

 

 



這次SHAPER MAN開始了新的活動,在官網單筆消費滿NT.3500元即可免費參加這次的滾輪課程,
可以在官網上挑選購買你想使用的滾輪,12/28一同帶來我們一起分享使用,
這次課程也邀請到剛從德國參加BLACKROLL官方訓練(Official BLACKROLL® Education Program)回來的Steve,
以BLACKROLL Official BLACKROLL® Education Program的身份來跟各位分享如何使用BLACKROLL按摩滾筒!
帶領大家一起邁向健康自在。To lead healthy lifstyle!

前往官網購買可點選 http://www.shaperman.com/
單筆消費滿NT.3500元 可前往表單內登記報名 http://goo.gl/forms/M1DbOhsjSv



 

SHAPER MAN 滾輪教室

[台北場]

上課時間:2015/12/28 (一) 18:30~20:00
上課地點:奇技邦舞蹈教室Dance Chic Bon 台北市衡陽路85號2樓之1 [西門捷運站4號出口步行5分鐘]
課堂費用:一堂600元/1.5H
上課人數:每堂課限制30人,額滿截止!
注意事項:
1. 運動課程請自備按摩滾輪。
2. 
運動課程請自備瑜珈墊、毛巾及水壺。


 

 

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購買可至SHAPER MAN西門旗艦店
台北市萬華區中華路一段162號 02-23120858 #16
營業時間是 12:00-20:00
(捷運西門站一號出口 步行一分鐘)
 
想購買可至SHAPER MAN官方商城
 
想知道更多消息可加入SHAPER MAN官方粉絲專頁
 
想知道更多消息可加入SHAPER MAN運動小教室
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