《KT TAPE 肌內效貼 影片分享~膝蓋外側》
很多人在做腿部的重量訓練
或者以階梯做訓練時
因為用力方式不對
加壓在錯的地方
而造成膝蓋的受損
今天介紹的是膝蓋外側疼痛的貼法
建議大家跟影片貼紮的順序反過來
先貼最後一條舒緩的
再把X型加壓貼在上面
(影片中如何貼紮的小細節也很重要)
PS：
若膝蓋疼痛，應先暫停訓練，再者詢問專業人士如何調整自己的動作，避免再次受傷和訓練到正確的肌肉
再貼肌貼前，可以先適當的用滾筒放鬆周圍的肌肉，舒緩痛點的壓力
影片如何貼：goo.gl/wnPrQG
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報名包含內容：
(1) KT TAPE 課程講義
(2) KT TAPE PRO肌內效貼布1捲(不挑色)
(3) 同時報名基礎和進階班可取得結業認證證書一份
此課程已獲認證-NASM CEUs 0.8
建議報名對象：個人、教練、運動員、訓練員、物理治療師
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