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慢慢進入秋季了 馬拉松季節也即將開始囉

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SHAPER MAN 運動小教室 [SHAPER MAN X BLACKROLL按摩滾筒基礎紓緩課]

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MARATHONICE    

小編這次要跟大家介紹的是

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我們來說一下最近運動界最夯的產品按摩滾輪

可以按摩肌肉 可以放鬆肌肉 可以訓練肌肉 可以做好多好多事喔

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《滾筒 第五篇 內收肌 (大腿內側肌)》

滾筒放鬆動作:

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KT TAPE 肌內效貼 影片分享~足底筋膜》


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《滾筒 第四篇 膕旁肌 (大腿後側肌群)》

滾筒放鬆動作:

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